릴게임판매 56.rcc734.top 강원 랜드 슬롯 머신 하는법

릴게임알라딘 13.rcc734.top 바로가기 신천지게임 다운로드, 바다이야기 프로그램

야마토게임공략 법 94.rcc734.top 체리마스터 다운로드

스핀모바게임랜드 64.rcc734.top 릴게임

로또달팽이 9.rcc734.top 알라딘릴게임 사이트

오션파라다이스 다운로드 87.rcc734.top 무료슬롯머신

슬롯머신 원리 87.rcc734.top 릴114

릴게임안전사이트 63.rcc734.top 꽁머니사이트

모바일야마토게임 57.rcc734.top 프라그마틱 슬롯 종류

도그하우스 하는법 43.rcc734.top 무료슬롯버프

신 바다이야기 53.rcc734.top 프라그마틱 슬롯 종류

777 무료 슬롯 머신 93.rcc734.top 야마토노하우

무료슬롯체험 야마토게임공략방법 릴게임먹튀검증 황금성 오리지널 릴게임사이트 사이다 릴게임 종합릴게임 릴게임알라딘주소 파친코 블랙잭추천 황금성 무료머니 야마토 빠칭코 오리 지날황금성 신천지게임하는방법 바다이야기 기계 가격 신천지릴게임장주소 황금성검증 오션파라 다이스예시 팡멀티릴게임 황금성 사이트 신 바다이야기 사이트추천 야마토빠칭코 오리지널야마토 릴게임모바일 슬롯머신 확률 강원랜드 잭팟 확률 손오공게임온라인 체리마스터 릴게임 야마토게임 방법 인터넷바다이야기게임 일본빠칭코게임 야마토5게임다운로드 황금성온라인 바다이야기먹튀신고 릴게임설치 손오공 릴게임 pc용 황금성 게임 파친코게임 황금성3 바나나게임 릴게임 사이트 무료슬롯버프 오션파다라이스 다운로드 강원랜드 잭팟 후기 무료인터넷게임 황금성나비 릴게임먹튀검증 게임몰릴게임 슬롯무료체험 바다이야기5만 일본야마토 바다이야기사이트 슬롯 머신 이기는 방법 릴황금성 카지노 슬롯 게임 추천 중고게임기 매매 한국파칭코 황금성온라인주소 무료슬롯머신 카지노 슬롯머신 야마토게임 다운로드 바다이야기모바일 신천지릴게임장주소 오션파라다이스게임 바다이야기 고래 출현 릴게임용의눈 777 무료 슬롯 머신 릴게임공략법 빠칭코 슬롯머신 강원랜드이기는법 알라딘 체리마스터게임 릴황금성 오션파라다이스게임다운로드 바다이야기 환전 가능 신천지게임 다운로드 황금성포커 릴게임환전 일본빠찡코 다빈치릴게임 바다이야기 모바일게임 오션릴게임 황금성게임사이트 백경게임하는곳주소 황금성예시 야마토3게임공략법 알라딘온라인릴게임 야마토게임무료다운받기 야마토2게임주소 바다이야기 환전 가능 릴신천지 바다이야기 무료머니 황금성게임종류 릴파라다이스 온라인 릴게임 정보 바다이야기무료체험 온라인 슬롯 하는 법 황금성 사이트 동영상황금성 오리지날야마토2게임 온라인릴게임예시 릴게임 5만 야마토창공 하이클래스릴게임 백경게임 다운로드 신천지3.0 황금성동영상 무료게임다운로드 황금성하는곳 모바일 바다 이야기 다운 백경게임랜드 릴게임 무료머니 10원야 마토 릴게임 인터넷신천지 사설경정 손오공게임다운로드 바다이야기 기계 가격 온라인 릴게임 손오공 무료백경 황금성나비 백경게임 다운로드 인터넷게임사이트 뽀빠이놀이터 노년 여성은 일주일에 1~2회 4000보 이상만 걷는다면 심혈관 질환 발병률과 사망률이 획기적으로 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 국립보건원(NIH) 제공


걷기는 큰 비용도 들지 않고 손쉽게 할 수 있는 대표적인 운동이다. 그렇지만, 실제로 건강상 효과를 위해서는 얼마나 걸어야 하는지에 대해 명확하지 않다. 노인 여성의 경우, 하루 4000보 이상만 걸어도 심장 질환 발생 가능성과 사망률을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국 하버드대 의대, 매사추세츠 브리검 종합 병원, 브리검 여성병원 공동 연구팀은 일주일에 하루 또는 이틀만 4000보를 걷는 노인 여성들은 걷기를 하지 않거나 4000보 이하로 걷는 여성들에 비해릴게임 사이트 도메인
심혈관 질환 발병률과 사망률이 획기적으로 줄일 수 있다고 23일 밝혔다. 이 연구 결과는 의학 분야 국제 학술지 ‘영국 스포츠 의학 저널’ 10월 22일 자에 실렸다.
스마트 기기로 걸음 수를 쉽게 측정할 수 있게 되면서 매일 걸음 수는 중요한 운동 지표가 됐다. 이런 신체 활동은 신체 회복과 유지를 촉진하고, 나이가 들수록 더욱 중요하주식장기투자
다. 이에 연구팀은 ‘브리검 여성 병원 여성 건강 연구’에 참여한 심혈관 질환이나 암이 없는 평균 71.8세의 고령 여성 1만 3574명을 대상으로 일주일 동안 걸음 수와 이후 10년간 사망률, 심혈관 질환 발생률을 비교했다. 연구팀은 실험 대상 여성들에게 2011년부터 2015년 사이에 일주일 동안 활동 정도를 측정할 수 있는 가속도계(액티그라프 GT3X전함야마토
+)를 착용하고 매일 걸음 수를 측정하고, 이후 10년 동안 사망률, 심혈관 질환 발병률을 추적 조사했다.
그 결과, 주당 1~2일 4000걸음을 걸은 사람은 하루도 4000걸음을 달성하지 못한 사람들에 비해 사망 위험은 26%, 심혈관 질환 위험은 27% 낮았다. 또, 주당 3일 이상 4000걸음을 달성한 사람은 사망 위험이 40%까지 동양텔레콤 주식
줄었다. 그렇지만, 심혈관 질환 위험은 4000걸음 이상만 걸으면 모두 비슷하게 나타났다. 연구팀에 따르면 걸음 수가 많을수록 위험 감소 효과는 더 크게 나타났고, 위험 감소 효과가 일정 수준에 도달하는 시점까지 효과가 지속됐다. 특히 건강상 이점은 특정 역치에 도달하는 시점까지 효과가 지속됐다고 밝혔다. 일주일 내내 꾸준히 걸었든, 며칠 동안 산발적으로 체리마스터 다운로드
걸었든 비슷한 총 걸음 수를 가진 여성들은 비슷한 건강상 이점을 보였다.
연구를 이끈 이민 리 하버드대 의대 교수(역학)는 “최근에는 사람들의 활동량이 줄어들고, 노년층은 특히 활동량이 가장 낮은 계층에 해당한다”라며 “이번 연구에서 확인한 것처럼 노년 여성들에게 일주일에 한 번 최소 4000보만 걷게 할 수 있다면 사망률과 심혈관 질환 위험을 획기적으로 낮출 수 있을 것”이라고 말했다.
유용하 과학전문기